Víme, že hormonální fyziologie je velmi komplexní a hormonální produkce je závislá na správné funkci žláz s vnitřní sekrecí.
- Hormonální jóga má úžasné výsledky proto, že využívá velmi efektivní jógové techniky, které stimulují a podporují funkci těchto žláz a tím pomáhá ke správnému fungování těla.
- Hormonální jóga je dynamický druh jógy, přináší velmi rychlé výsledky.
- Hladina hormonů je díky správné funkci žláz harmonizována.
Hormonální jóga pracuje s celým tělem, nejvíce se však soustředí na aktivaci VAJEČNÍKŮ, HYPOFÝZY, ŠTÍTNÉ ŽLÁZY, PŘÍŠTÍTNÝCH TĚLÍSEK, dále také NADLEDVIN.
Použité techniky:
o Dynamické jógové cviky(ásany)- vybrané z hatha jógy a kundalini jógy
o Intenzivní dechová cvičení(pránájáma) - pro lepší masáž žláz, které
produkují hormony
o Tibetské techniky
o Mudry, bandhy
Cviky jsou jednoduché na provedení a při pravidelné praxi jsou lehko zapamatovatelné. Domácí praxe Vám zabere pouhých 30 minut 3-4x týdně.
Velmi důležité je správné provedení technik, které se musí provádět v neměnném pořadí.